Ввиду повышения уровня заболеваемости ОРВИ и гриппом в городе Нижневартовске значительно повышается риск развития простудного заболевания у каждого из нас. Чтобы избежать этого нужно знать и выполнять некоторые простые рекомендации.
Помня о том, что заразиться можно воздушно-капельным путем от больного человека (который создает при кашле и чихании опасную зону заражения радиусом около 2 метров) одним из эффективных средств предупреждения будет ношение медицинской маски. Если ее носит больной человек, то он предупреждает распространение вируса, а здоровый человек защищает себя от инфицирования.
Народные методы профилактики:
во время эпидемии рекомендуется употреблять по паре зубчиков чеснока в день. Если употребление чеснока в пищу по каким-либо причинам невозможно, можно произвести ингаляцию: мелко порезать несколько зубчиков чеснока и половину головки лука и подышать над смесью.
Также ингаляции можно проводить с помощью эфирных масел эвкалипта или мяты.
Чтобы защитить себя:
· во время эпидемии не посещать общественные места и места скопления людей;
· избегать переохлаждения, особенно замерзания ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться;
· избегать контакта с больными людьми;
· при возникновении насморка использовать одноразовые платки;
· если Вы сами подхватили вирус и вынуждены быть на улице или в общественном месте, нужно носить медицинскую маску, и менять маски не реже, чем раз в 4 часа. Также необходимо поддерживать иммунитет — качественное питание, поливитамины, закаливание, помнить о правилах гигиены при посещении общественных мест — частое мытье рук водой с мылом или протирание их спиртосодержащей жидкостью для рук.
Для неспецифической профилактики в сезон повышения заболеваемости также можно использовать препараты интерферона
Если Вы все же заболели нельзя переносить ОРВИ и грипп «на ногах»!
Превозмогая слабость и мышечные боли, мы выпиваем дежурный набор лекарств и идем на работу. Но первые часы заболевания — самые непредсказуемые. Через пару часов температура может подняться до сорока градусов. Не думаете о себе? Подумайте об окружающих, среди которых — беременные женщины, пожилые люди к которым грипп особенно безжалостен. Так что лучший выход – оставаться дома и вызвать врача.
Важно!
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе и ОРВИ крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Не занимайтесь самолечением при гриппе и ОРВИ! Врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно часто, но понемногу.
И всегда помните о том, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить ее.
Будьте здоровы!
