Размер шрифта:AAA
Цвет сайта:AA
 
Скандинавская ходьба – новое «слово» в зимних тренировках

Скандинавская ходьба – новое «слово» в зимних тренировках

В Нижневартовске продолжается практика проведения спортивных занятий, фитнес-тренировок, оздоровительных гимнастик на открытых площадках, которые проходят при поддержке администрации города. Получить заряд бодрости и хорошего самочувствия все желающие могут и зимой.  

В новом году бесплатные занятия продолжаются. Все желающие могут принять участие в одном из самых распространенных видов фитнеса в северных странах - скандинавской ходьбе. Эти тренировки пользуются популярностью у горожан, особенно у старшего поколения.

Специалисты управления по физической культуре и спорту администрации города приглашают всех желающих присоединиться к тренировкам по скандинавской ходьбе, которая полезна для здоровья людям любого возраста.

Начиная с 4 февраля и еженедельно по субботам занятия будут организованы в парке Победы. Сбор желающих состоится в фойе крытого хоккейного корта (улица 60 лет Октября, 12-Б) в 13 часов 30 минут. Не имеющие специальный инвентарь (палки для скандинавской ходьбы) смогут получить его в пункте проката. При себе необходимо иметь паспорт или другой документ, удостоверяющий личность.

При температуре минус 25 градусов мероприятие отменяется. Дополнительная информация по телефону 44-39-32.

Правила тренировок зимой

Чтобы занятия скандинавской ходьбой в зимний период проходили комфортно необходимо учесть некоторые правила:

- при минусовой температуре важно вдыхать воздух только через нос и как можно меньше разговаривать, чтобы не простудиться;

- время ходьбы должно составлять не больше двух часов;

- следить за дыханием, оно не должно сбиваться;

- одежда для занятий должна быть теплой, но не сковывающей движения (оптимально – термобелье и куртка);

- используйте обувь с противоскользящей гибкой подошвой, чтобы работали мышцы стоп.

Для справки:

Скандинавская ходьба - вид физической активности для людей любого возраста, пола и уровня подготовки. В тренировках используется определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специальных палок.

Основателями этого вида тренировок принято считать финнов - именно финские лыжники, чтобы не терять спортивную форму, решили ходить с палками и летом. Поэтому чаще всего ходьбу называют финской. 




    Управление по информационной политике администрации города Нижневартовска

    размещено: 01.02.2017

     
    Поделиться
    RSS Подписка

     RSSНовости спорта

    Статистика

     Данная страница

    Вверх
    Яндекс.Метрика